迎考路上 我们相随

亲爱的家长朋友们：

您好! 高一的孩子正面临升入高中以来的第一次学业水平考试，本次考试要用一天半的时间完成化学、生物、历史和地理四门学科的测试，高二的孩子也要参加计算机等科目的考试，为了让您的孩子能更自信地面对考试，也为了您能够成为孩子的坚实后盾，帮助孩子顺利完成考试，我们特将一些注意事项及建议整理成稿，以供参考。

一、合格考期间注意事项

合格考是对孩子平时学习基础、临场的心理素质、身体状况的综合考核。今天让孩子回家，一是下午去看一下考场，更重要的目的是为了让孩子适当调整和自己系统复习，保持良好的精神状态，清醒的头脑；使孩子们的知识掌握得更扎实，增强考试的信心，从而充分发挥潜力，考出水平。考前个别孩子不可避免地会产生紧张的心理，适度紧张有利用增强学习效率，不用担心。但过度紧张会影响水平发挥。希望家长在孩子在家期间尽量减少社会活动，多抽时间陪伴孩子，尽量排除外界干扰，关注孩子心理和情绪的变化，督促他们的生活与学习，给学生制造一个好的学习环境，并做好安全工作。

1.要帮助孩子树立正确价值取向，理智看待合格考。教育孩子学会正确评估自己，从容赴考。合格考试整体难度中等水平，孩子应充分看到复习的效果，相信只要平常学习扎实，考试期间巩固已取得的成绩，就会通过考试。

2.、要树立自信心。临考前孩子情绪多半不稳定，这时如果家长也缺乏信心，那么孩子的压力会徒然增大。家长保持“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的心态，孩子自然能泰然自若地化解压力。注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通，充当孩子的知心朋友，休息时陪他们散散步、聊聊天、营造轻松快乐的家庭氛围。以积极的态度鼓励孩子，使他们放下心理包袱，帮助他们通过心理调节而达到最佳的“竞技状态”，以平常心参加每一场考试。

3、要做好安全工作，特别要预防溺水事故、道路交通事故，讲究个人卫生，科学合理地安排好饮食。合理的营养，适度的休息非常重要。不吃不洁和太油腻食物，尤其注意不吃容易引起腹泻的瓜果、不喝冷饮等，合理补充一些易消失、易吸收的营养食品，注意天气变化，不要着凉感冒。教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻烦。家长特别要做好接送工作，可以提前规划路线。

4、不要过分强调结果，但要重视考试期间的复习。制定好具体复习时间，这期间的学习效率高，在考场上能起到很大作用，所以不要让学生放飞自我，规划好时间复习下一科的考试，否则不及格将来还得补考，影响正常的学习进程。

5、不要过分地关心孩子。这样会使孩子产生过度紧张的心理，所谓物极必反。督促孩子按照正常作息时间休息，适当午休，使孩子能发挥自己的最好水平。不要让孩子玩手机等电子产品。

二、合格考期间注意要点

1. 考前证件及文具的检查。奔赴考场前要在家检查准考证、身份证、核酸检测结果、核酸检测码及考试用具等。

2. 遵守时间，家长特别要准时接送孩子参加考试，确保安全，按时到达考点。

3. 考后要保管好各种用品，不要丢失。

4. 考试后孩子的情绪如果出现波动，家长要及时调适孩子心理，希望家长在学生考完每一科以后，不要追问学生考得如何，而要让学生都以考满分的心态迎接下一场考试。

最后，预祝孩子在合格考中取得理想的成绩!

国花学校高中部

2022年6月25日